Jóga

Individuální lekce jógy pro děti.

Naučíme se správnému dechu.
Posílíme oslabené svalové skupiny.
Budeme se učit ovládat tělo a svou mysl.
Děti dostávají nejen správné pohybové základy, ale poznávají a uvědomují si samy sebe, svoje schopnosti, a také svoje hranice.

Lekce dětské jogy v klubu Dance Emotion v Lysé nad Labem

Pondělí: 16:00 – 16:50 děti 6 – 10 let
17:00 – 17:50 děti 10 – 15 let

Lekce pro dospělé – jóga zdravě a funkční pohyb.

Každé pondělí 18:00 – 19:30 hod, 200,- Kč
Klub Dance Emotion
Poděbradova 1707, Lysá nad Labem

Lekce jógy pro maminky s dětmi 0-4 roky

Yoga Quest
Masarykova 1926
Lysá nad Labem
Středa 9:30 -10:30 hod. 200,- Kč

Jak lekce probíhá

Lekce trvá 60 minut a je zakončena muzikorelaxací. + 15 minut konzultace s rodičem. Lekce jsou vhodné pro děti od 4 let.

Cvičení jógy pro děti je naprosto odlišné od toho pro dospělé. V systému dětské jógy je cílem nastolení rovnováhy mezi spontánním chováním a pohybem dětí a cvičením jógových pozic či sestav. Ty s dětmi cvičíme spíše dynamicky, bez výdrží a zádrží dechu. Vždy je potřeba cvičení přizpůsobit věku, schopnostem konkrétního dítěte a momentální situaci.

V rámci praktikování jógy se děti učí odpočívat, což jim může napomoci k lepší koncentraci a také zvládání stresových situací. Jóga by dětem měla pomoct lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Živé děti zklidní, málo aktivní by naopak měla povzbudit k činnosti. Při správném vedení může jóga rozvíjet fantazii a budovat u dětí sebedůvěru.

Vede k:

lepšímu soustředění
umění relaxovat a následně lepšímu spánku
snadnějšímu zvládání stresových situací
rozvoji fantazie a představivosti
zdravému návyku pro celoživotní duševní pohodu a zdraví
úctě k sobě i okolí

Lektorkou dětské jógy jsem se stala v roce 2015. Od té doby vedu kurzy jógy pro děti v MŠ a sportovním klubu Dance Emotion i individuální lekce pro děti. V současnosti vedu i lekce jin jógy pro dospělé v klubu Dance Emotion. Já sama cvičím jógu již více než 20 let. Absolvovala jsem i kurz „Od hlavy až k patě v pohybu“. Rozvoji pohybových dovedností u dětí se věnuji již 30 let.

Nejsem vázána smlouvou se zdravotní pojišťovnou, uvedené služby jsou plně hrazeny klientem, a to v hotovosti po skončení sezení, nebo na účet.
Objednání je po telefonické dohodě. Pokud vám telefon nezvednu, pracuji s klientem. Ozvu se vám zpět.
Dohodnutý termín konzultace omlouvejte nejpozději den předem telefonicky nebo SMS zprávou.