Jóga
Individuální lekce jógy pro děti.
- Naučíme se správnému dechu.
- Posílíme oslabené svalové skupiny.
- Budeme se učit ovládat tělo a svou mysl.
- Děti dostávají nejen správné pohybové základy, ale poznávají a uvědomují si samy sebe, svoje schopnosti, a také svoje hranice.
Jak lekce probíhá
Lekce trvá 60 minut a je zakončena muzikorelaxací. + 15 minut konzultace s rodičem. Lekce jsou vhodné pro děti od 4 let.
Cvičení jógy pro děti je naprosto odlišné od toho pro dospělé. V systému dětské jógy je cílem nastolení rovnováhy mezi spontánním chováním a pohybem dětí a cvičením jógových pozic či sestav. Ty s dětmi cvičíme spíše dynamicky, bez výdrží a zádrží dechu. Vždy je potřeba cvičení přizpůsobit věku, schopnostem konkrétního dítěte a momentální situaci.
V rámci praktikování jógy se děti učí odpočívat, což jim může napomoci k lepší koncentraci a také zvládání stresových situací. Jóga by dětem měla pomoct lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Živé děti zklidní, málo aktivní by naopak měla povzbudit k činnosti. Při správném vedení může jóga rozvíjet fantazii a budovat u dětí sebedůvěru.
Vede k:
- lepšímu soustředění
- umění relaxovat a následně lepšímu spánku
- snadnějšímu zvládání stresových situací
- rozvoji fantazie a představivosti
- zdravému návyku pro celoživotní duševní pohodu a zdraví
- úctě k sobě i okolí
- Nejsem vázána smlouvou se zdravotní pojišťovnou, uvedené služby jsou plně hrazeny klientem, a to v hotovosti po skončení sezení, nebo na účet.
- Objednání je po telefonické dohodě. Pokud vám telefon nezvednu, pracuji s klientem. Ozvu se vám zpět.
- Dohodnutý termín konzultace omlouvejte nejpozději den předem telefonicky nebo SMS zprávou.